Herrensport
Donnerstags 19:00 - 22:00
Männersport
An den Sportabenden sind meistens 10 – 12 Sportfreunde versammelt. Selten weniger, manchmal mehr. Die Gymnastik ist Teil des Aufwärm- und Pausenprogramms zwischen den Spielen (Fußball, Volleyball, Tischtennis). Zum Programm zählen Lauf-, Streck-, Dehnungsübungen, Elemente zur Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur und gelegentlich konzentrieren wir uns auf Qi Gong.
von Rolf L.
Termin
Jede Woche
- Donnerstags 19:00 - 22:00 Uhr
- Friedrich-Ebert-Gymnasium
- Turnhalle
Haupteingang, 1. Tür links
(bitte klingeln) - Blissestraße 22 (U-Blissestr.)
- 10713 Berlin
von Rolf L.
Trainer
Stefan Schmitz
Selbständiger Dozent u. Trainer im Gesundheits-, Präventions- und Rehabilitationssport, zertifiziert nach § 20 SGB V (1) und § 44 SGB IX
B-ÜL Rehabilitationssport Innere Medizin, B-ÜL Herz-Kreislaufprävention, Fitness-Trainer B, C-Trainer Radsport, Aqua-Fitness-Trainer, Nordic Walking-Trainer. Stefan fördert mit Spaß und Freude systematische körperliche Belastung um Gesundheit in allen ihren Aspekten zu fördern (Kräftigung, Herz- Kreislauftraining, Dehnung, Koordination). Stefan versteht es, uns intensiv zu fordern und zugleich bei guter Laune zu halten.
von Rolf L.